Reklama

Porady

Z Bożej apteki

Zimą jedzmy orzechy

Aby być zdrowym, o każdej porze roku jedzmy to, co daje nam natura. Zimą jedzmy orzechy. Kupujmy te w skorupce, ponieważ są bez konserwantów, a przez to zdrowsze.

Niedziela Ogólnopolska 4/2022, str. 47

Adobe.Stock

Na rynku dostępne są różne orzechy – np. brazylijskie, nerkowca, migdały – które pochodzą z odległych krajów. W Polsce rosną orzechy włoskie i laskowe. Są one bogate w witaminy i minerały i mają właściwości prozdrowotne.

Orzechy włoskie zawierają tłuszcze, witaminy: A, B1, B3, B6, B9, C, E, K, a także minerały: jod, wapń, żelazo, fosfor, magnez, cynk, potas, sód. Ze względu na bogactwo składników powinny je zjadać dzieci i młodzież, gdyż wzmacniają układ nerwowy i wspomagają mózg. Chronią też układ krążenia, łagodzą dolegliwości żołądkowe, poprawiają stan włosów.

W sprzedaży jest dostępny olej z orzecha włoskiego. Przyjmujemy go na czczo, jedną łyżkę raz dziennie, albo dodajemy do potraw. Jego regularne stosowanie powoduje obniżenie cholesterolu, pomaga w infekcjach grzybiczych. Ma on działanie przeczyszczające i wyszczuplające. Z jego pomocą możemy pozbyć się pasożytów. Mogą go stosować osoby chore na raka. Używany jest także w celach kosmetycznych na twarz i włosy.

Reklama

Chciałbym również zachęcić czytelników do zbierania przegródek z orzechów włoskich. Możemy zrobić z nich napar. Będzie on naturalnym uzupełnieniem niedoboru jodu. Jego brak powoduje bowiem ogólne osłabienie, drżenie palców, wysokie ciśnienie, ma też wpływ na funkcjonowanie tarczycy czy prostaty. Wystarczy zalać 2 łyżki przegródek 2 szklankami wody, doprowadzić do wrzenia i odstawić na 10 min do naciągnięcia. Pić po łyku przed posiłkiem trzy razy dziennie przez 2 tygodnie.

Orzechy leszczyny są bogate w liczne minerały: fosfor, wapń, miedź, magnez, żelazo, potas, cynk i witaminy: B1, B2, B3, B5, B6, C, E i PP. Zalecane są w stanach wyczerpania fizycznego i psychicznego oraz dla wzmocnienia pamięci i koncentracji. Warto po nie sięgać, kiedy przeżywamy okresy wzmożonego stresu i napięcia nerwowego. Orzechy laskowe chronią też organizm przed działaniem złego cholesterolu, zapobiegają nadciśnieniu, miażdżycy i zakrzepom.

2022-01-18 11:57

Ocena: +5 0

Reklama

Wybrane dla Ciebie

MSZ: Polska jest wstrząśnięta atakiem terrorystycznym w Jerozolimie

2023-01-28 13:15

[ TEMATY ]

Jerozolima

PAP/EPA/ATEF SAFADI

Polska jest wstrząśnięta atakiem terrorystycznym w Jerozolimie; stanowczo sprzeciwiamy się aktom terroryzmu we wszystkich jego formach - podkreśliło w sobotę Ministerstwo Spraw Zagranicznych.

W piątek uzbrojony mężczyzna zabił siedem osób i postrzelił kilka kolejnych przed synagogą w północnej części Jerozolimy Wschodniej. Napastnik został zastrzelony przez policję.

CZYTAJ DALEJ

Przezkazanie Światła pokoju we Lwowie

2023-01-28 13:34

[ TEMATY ]

pokój

Ukraina

Lwów

Karol Porwich/Niedziela

Przedstawiamy relację fotograficzną naszego fotografa prosto ze Lwowa.

CZYTAJ DALEJ

Prezydent Duda gratuluje zwycięstwa Pavlowi i zaprasza do złożenia wizyty w Polsce

2023-01-28 18:27

[ TEMATY ]

Andrzej Duda

Jakub Szymczuk/KPRP

Prezydent RP Andrzej Duda

Prezydent RP Andrzej Duda

Prezydent Andrzej Duda w sobotę na Twitterze pogratulował zwycięstwa nowemu prezydentowi Czech Petrowi Pavlowi i zaprosił go do złożenia wizyty w Warszawie.

"Dziś zakończyły się wybory prezydenckie u naszych sąsiadów Czechów. Nowym Prezydentem Republiki Czeskiej został wybrany Gen. Petr Pavel! Szanowny Panie Prezydencie, serdeczne gratulacje i pozdrowienia z Polski! Zapraszamy z wizytą do Warszawy!" - napisał prezydent Andrzej Duda w sobotę na Twitterze.

CZYTAJ DALEJ

Reklama

Reklama

Najczęściej czytane

W związku z tym, iż od dnia 25 maja 2018 roku obowiązuje Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia Dyrektywy 95/46/WE (ogólne rozporządzenie o ochronie danych) uprzejmie Państwa informujemy, iż nasza organizacja, mając szczególnie na względzie bezpieczeństwo danych osobowych, które przetwarza, wdrożyła System Zarządzania Bezpieczeństwem Informacji w rozumieniu odpowiednich polityk ochrony danych (zgodnie z art. 24 ust. 2 przedmiotowego rozporządzenia ogólnego). W celu dochowania należytej staranności w kontekście ochrony danych osobowych, Zarząd Instytutu NIEDZIELA wyznaczył w organizacji Inspektora Ochrony Danych.
Więcej o polityce prywatności czytaj TUTAJ.

Akceptuję