Reklama

Zmniejszenie ryzyka utraty wzroku w wyniku zwyrodnienia plamki

Palenie tytoniu, otyłość i niska gęstość barwnika plamki to tylko niektóre z czynników mogących spowodować osłabienie ostrości widzenia lub nawet całkowitą utratę wzroku w wyniku zwyrodnienia plamki (Age-related Macular Degeneration, AMD). Prowadząc odpowiedni tryb życia oraz stosując odpowiednią dietę i suplementy diety, można zapobiec rozwojowi zwyrodnienia plamki

Niedziela Ogólnopolska 8/2011, str. 42-43

Bożena Sztajner/Niedziela

Bądź na bieżąco!

Zapisz się do newslettera

Konieczna ostrożność

Często istnieje związek między niewłaściwym stylem życia a chorobami narządu wzroku. Każda osoba powyżej 50. roku życia jest potencjalnie zagrożona zwyrodnieniem plamki związanym z wiekiem (AMD). Choroba ta prędzej czy później może doprowadzić do utraty wzroku. Istnieją jednak czynniki ryzyka, które wpływają na proces zwyrodnienia plamki. Mają one niekorzystny wpływ na naturalne mechanizmy obronne narządu wzroku. Najważniejsze z nich to: palenie tytoniu, zła dieta zawierająca niewielkie ilości luteiny i zeaksantyny, otyłość, narażenie na bezpośrednie działanie promieni słonecznych, predyspozycje rodzinne, płeć (kobiety są bardziej niż mężczyźni narażone na rozwój AMD), nadciśnienie tętnicze i jasne tęczówki.

Papierosy a wzrok

W przypadku osób palących papierosy ryzyko utraty wzroku w późniejszym okresie życia jest dwukrotnie wyższe niż w przypadku osób niepalących. Palacze są narażeni na rozwój zwyrodnienia plamki związanego z wiekiem, które może doprowadzić nawet do całkowitej utraty widzenia. Palenie tytoniu jest przyczyną zwiększonego wytwarzania w organizmie wolnych rodników, które niszczą komórki i mogą spowodować pogorszenie zaopatrzenia siatkówki w składniki odżywcze chroniące plamkę przed uszkodzeniem. Dym tytoniowy może niekorzystnie wpływać także na ukrwienie siatkówki.

Pomóż w rozwoju naszego portalu

Wspieram

Uwaga na dietę

Reklama

Zła dieta również może przyczynić się do nieodwracalnej utraty wzroku w wyniku zwyrodnienia plamki. Niedobór witamin C i E, cynku oraz dwóch karotenoidów - luteiny i zeaksantyny, które są odpowiedzialne za zachowanie prawidłowej gęstości barwnika plamki, wpływa niekorzystnie na system ochronny plamki i może doprowadzić do postępującego jej zwyrodnienia.

Pamiętaj - okulary słoneczne

Długotrwałe bezpośrednie działanie promieni słonecznych bez używania okularów ochronnych może spowodować uszkodzenie siatkówki i doprowadzić do nieodwracalnego osłabienia ostrości widzenia, a nawet do całkowitej utraty wzroku. Promieniowanie słoneczne przyczynia się do powstawania szkodliwych substancji o działaniu utleniającym, tzw. wolnych rodników, które uszkadzają siatkówkę.
Możemy wpływać tylko na niektóre, niemniej bardzo istotne, czynniki ryzyka rozwoju tej groźnej choroby, np.: palenie tytoniu, złą dietę czy narażenie na bezpośrednie działanie słońca. Można ich unikać, prowadząc zdrowy tryb życia i stosując suplementy diety. Naturalny system obronny narządu wzroku z wiekiem staje się coraz słabszy, co może przyspieszyć rozwój zmian. Zatem jedyną skuteczną metodą zapobiegania rozwojowi zwyrodnienia plamki jest zdrowy styl życia, odpowiednia dieta i jej suplementacja.

Zbadaj się sam przy pomocy siatki Amslera

AMD powoduje uszkodzenie centralnej części siatkówki i stopniową utratę widzenia centralnego. Pierwszym objawem AMD może być przyciemnienie obrazu w centralnej części lub rozmycie czy też zniekształcenie obrazu. Aby sprawdzić, czy ma Pan/Pani AMD, proponujemy przeprowadzić szybkie badanie z użyciem siatki Amslera.
Kiedy AMD rozwija się w plamce, dochodzi do rozmazania obrazu w jego centralnej części. Osoby chore stopniowo i nieodwracalnie tracą wzrok w jednym lub obydwu oczach. Siatka Amslera pomaga sprawdzić, czy rozwinęło się już późne stadium AMD.

elach

Proponowane składniki diety:

ryby morskie owoce morza oliwa (zawierająca nienasycone tłuszcze) warzywa, np. brokuły, kalafior owoce wskazane jest zdecydowane zredukowanie spożycia czerwonego mięsa
2011-12-31 00:00

Oceń: 0 0

Reklama

Wybrane dla Ciebie

Zmiany księży w diecezji bygdoskiej

2025-06-25 18:52

[ TEMATY ]

Bydgoszcz

Diecezja Bydgoska

Ordynariusz diecezji bydgoskiej bp Krzysztof Włodarczyk dokonał zmian personalnych w diecezji bydgoskiej.

Ks. proboszcz Krzysztof Kozłowski mianowany ekonomem diecezji bydgoskiej
CZYTAJ DALEJ

Leon XIV o walce z uzależnieniami: podnieść się to sprawa życia lub śmierci

2025-06-26 13:13

[ TEMATY ]

Papież Leon XIV

Vatican Media

Kościół Was potrzebuje, ludzkość Was potrzebuje – mówił do osób uzależnionych i terapeutów Papież Leon XIV. W Watykanie przewodniczył on audiencji z okazji przypadającego dziś Międzynarodowego Dnia Zwalczania Narkomanii. W swym wystąpieniu Ojciec Święty przypomniał o znaczeniu niezbywalnej godności ludzkiej.

Na Dziedzińcu św. Damazego Papież spotkał się z osobami uzależnionymi, ich rodzinami oraz pracownikami i wolontariuszami wspólnot terapeutycznych. Leon XIV, przywołał słowa zmartwychwstałego Jezusa, niosącego przesłanie pokoju i nadziei. „Często czyni to poprzez ludzi, którzy wchodzą przez zamknięte drzwi i którzy, pomimo wszystkiego, co mogło się wydarzyć, widzą godność, o której zapomnieliśmy lub której nam odmówiono” – zauważył Papież.
CZYTAJ DALEJ

W Sejmie odbędzie się polsko-ukraińskie spotkanie ekumeniczne

2025-06-26 19:08

[ TEMATY ]

ekumenizm

sejm

Ukraińcy

Karol Porwich/Niedziela

W piątek, 27 czerwca br. o godz. 9:00 w Sejmie odbędzie się polsko-ukraińskie śniadanie ekumeniczne poprzedzone wspólną modlitwą w kaplicy sejmowej. Wydarzenie organizowane jest przez przewodniczącego Komisji Spraw Zagranicznych posła Pawła Kowala, we współpracy z Katolicką Agencją Informacyjną. Spotkanie z udziałem polityków i hierarchów Kościołów z Polski i Ukrainy. Sejm, budynek „F”, sala im. Jacka Kuronia. Wejście mediów na wydarzenie zgodnie z zasadami obowiązującymi w Sejmie RP.

W piątek 27 czerwca w Sejmie RP w godz. 9. 00 - 11. 30 odbędzie się wyjątkowe polsko-ukraińskie śniadanie modlitewne, z udziałem zwierzchników i delegatów różnych Kościołów z Polski i Ukrainy, przedstawicieli parlamentów obu krajów, dyplomatów, ekspertów oraz środowisk obywatelskich.
CZYTAJ DALEJ

Reklama

Najczęściej czytane

REKLAMA

W związku z tym, iż od dnia 25 maja 2018 roku obowiązuje Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia Dyrektywy 95/46/WE (ogólne rozporządzenie o ochronie danych) uprzejmie Państwa informujemy, iż nasza organizacja, mając szczególnie na względzie bezpieczeństwo danych osobowych, które przetwarza, wdrożyła System Zarządzania Bezpieczeństwem Informacji w rozumieniu odpowiednich polityk ochrony danych (zgodnie z art. 24 ust. 2 przedmiotowego rozporządzenia ogólnego). W celu dochowania należytej staranności w kontekście ochrony danych osobowych, Zarząd Instytutu NIEDZIELA wyznaczył w organizacji Inspektora Ochrony Danych.
Więcej o polityce prywatności czytaj TUTAJ.

Akceptuję